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Fitnessgymnastik Mix Aerobic Frauengymnastik Seniorensport

Fitnessgymnastik

Wer einen gesunden, leistungsfähigen Körper und eine gute Figur haben möchte, muss seine Muskeln regelmäßig trainieren.

 

Die Fitnessgymnastik ermöglicht ein genaues Regulieren und Dosieren der Belastung durch entsprechende Auswahl der Übungen. Unterschiedliche Stärke der Ausführung und Häufigkeit der Wiederholungen variieren die Belastungsintensität und man kann alle, für die Gruppe wesentlichen Übungswirkungen erzielen.

Gelenkigkeit, Koordination und auch Erhaltung der Herz- und Kreislaufleistungsfähigkeit.

 

 

Turnhalle Holsten/ Bexten

 

Turnzeiten: Montag 18:00- 19:00 Uhr

                 Montag 19:00- 20:00 Uhr  

 

Leitung: Jacqueline Marter