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Fitnessgymnastik Mix Aerobic Frauengymnastik Seniorensport

Mix Aerobic

Die Schrittkombinationen werden nahtlos aneinander gefügt, um dabei die Belastungen konstant zu halten. So entsteht eine ununterbrochene Folge von Bewegungen, die das Herz-Kreislauf-System gleichbleibend aktiviert und dadurch die allgemeine Ausdauerfähigkeit und Kondition trainiert.

 

Der Mix besteht darin, dass sowohl mit dem Step als auch ohne gearbeitet wird. BBP: gezielte Übungen für den Bauch, die Beine und den Po spielen in dieser Stunde eine große Rolle.

 

 

 

         

                 Sporthalle Steider Straße
         

 

Turnzeiten:          Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr

 

Leitung:                Tanja Woltering