Startseite
Der Verein
Aktuelles
Fußball
Turnen
Damenturnen
Kursangebote
Eltern-Kind Turnen
Kinderturnen
Rollisport- Gruppe
Turnen- News
Judo
Tischtennis
Volleyball
Rudern
Sportabzeichen
In-La-Wa
Tanzen
Handball
Badminton
Karate
Links
Raffinerielauf
Sidemap
Webimpressum


Rückenfitness Step- aerobic& Fitness Gymnastik mit Pilates- Elementen Flexi- Bar Yoga

Pilates- ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur

Die Pilates- Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

 

 

Beginn des nächsten Kurses für Männer und Frauen:

Montag, 13.02.2017 um 20:00 Uhr (Sporthalle Steider Str.)

ÜL: Anja Schwennen

 

Für alle Kursangebote ist eine vorherige Anmeldung bei der GF Turnen, Petra Altevolmer, Tel. 425 oder petra.altevolmer@web.de erforderlich!